Blog - Partilha de conhecimento para um melhor AUTOCUIDADO

A gestão do stress é de primordial importância. Torna-se imprescindível estarmos atentos à facilidade com que este sintoma se pode apoderar das nossas vidas. O stress afeta a mente, o corpo e...

Com a chegada das temperaturas mais baixas, é essencial reforçar os cuidados com a saúde, para melhor prevenir gripes e constipações.  De uma maneira geral, quando as nossas defesas estão...

O outono chegou e, à semelhança das folhas que caem nas árvores, a maioria das pessoas experienciam uma maior queda de cabelo.

O outono chegou e as defesas tens de reforçar!   Com a chegada do Outono é importante reforçar as nossas defesas de modo a prevenir as possíveis gripes e constipações,...

Para algumas pessoas, os dias de férias podem ter um peso extra na balança e no normal funcionamento dos intestinos. É comum exagerarmos nos alimentos e bebidas no verão e...

⚠ A ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e insegurança. ⚠   ✅Sabias que... - A ansiedade pode provocar alterações no sono? Um dos sintomas de...