Blog - Partilha de conhecimento para um melhor AUTOCUIDADO

O outono chegou e as defesas tens de reforçar!   Com a chegada do Outono é importante reforçar as nossas defesas de modo a prevenir as possíveis gripes e constipações,...

Para algumas pessoas, os dias de férias podem ter um peso extra na balança e no normal funcionamento dos intestinos. É comum exagerarmos nos alimentos e bebidas no verão e...

⚠ A ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e insegurança. ⚠   ✅Sabias que... - A ansiedade pode provocar alterações no sono? Um dos sintomas de...

A vitamina D é produzida na pele durante a exposição ao sol. A exposição solar insuficiente, devido, por exemplo, a uma vida mais sedentária e menos ao ar livre, regimes alimentares...

Julho, mês de férias, muita praia e banhos de sol à mistura. A vontade de bronzear aumenta, mas nem sempre é fácil. Sabias que existem alimentos que potenciam o teu...

A flacidez na pele está relacionada com a diminuição da produção de colagénio e ácido hialurónico. Esta surge à medida que vamos envelhecendo, no entanto, pode ser agravada com maus...