Blog - Partilha de conhecimento para um melhor AUTOCUIDADO

Depois dos excessos do verão, é normal sentires inchaço, retenção de líquidos e falta de energia. No regresso à rotina de outono, pequenas mudanças — como hidratação, alimentação equilibrada, mais...

O stress pode afetar negativamente o corpo, causando retenção de líquidos, fadiga mental e falta de concentração. Descubra como gerir o stress de forma eficaz, melhorar o bem-estar e potenciar...

Sabias que o frio pode afetar a saúde do teu cabelo? O inverno chegou, e com ele as baixas temperaturas que afetam não só a nossa pele, mas também o...

Com a chegada do outono e das celebrações de São Martinho, as castanhas assumem um papel de destaque na mesa portuguesa. No entanto, apesar do seu sabor inconfundível e dos...

Sentes mais ansiedade e cansaço no outono e inverno? Descobre como combater a Depressão Sazonal com estratégias naturais e suplementação adequada!

Dormir bem é essencial para te sentires bem física e mentalmente. Se tens dificuldades em adormecer ou sentes que o teu sono não te revigora, não estás sozinho. Felizmente, pequenas...