Blog - Partilha de conhecimento para um melhor AUTOCUIDADO

A relação entre saúde intestinal e imunidade é um tema fascinante e crucial para o nosso bem-estar. Muitas vezes subestimado, o sistema digestivo desempenha um papel fundamental na manutenção da...

Não há saúde sem saúde mental. Segundo a Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e...

É fácil confundir ansiedade com depressão. Existem situações, no âmbito das perturbações mentais, em que ambas se parecem complementar ou, noutros casos, uma pode ser consequência de outra: muitas vezes a depressão surge de...

Esta altura do ano é muito importante para a saúde capilar. Se, por um lado, o cabelo está mais danificado por causa do cloro, do sol, da humidade e do...

 O verão está quase a acabar. Depois de um período em que não havia horas para acordar, em que o ginásio ficou para segundo plano e a dieta foi substituída...

Voltar ao ritmo após as férias não é fácil.  As férias de verão são sinónimo de descanso, sol, praia, comida e bebida e, muitas vezes, é inevitável ganhar aquele quilo a mais. Após...