Não há saúde sem saúde mental.
Segundo a Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave.
A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.
Em cada 100 pessoas, aproximadamente, 1 sofre de esquizofrenia.
Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade.
Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e o envelhecimento, ou acontecimentos como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.
Alguns fatores genéticos, infeciosos ou traumáticos podem também estar na origem de doenças mentais graves.
Temos algumas dicas para te ajudar a manter uma boa saúde mental:
- Não te isoles
- Reforça os laços familiares e de amizade
- Diversifica os teus interesses
- Mantem-te intelectual e fisicamente ativo
- Consulta o teu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
A saúde mental depende do nosso bem-estar psicológico e emocional. Um ótimo aliado a quem se sente mais triste e desanimado é o poderoso suplemento MENTAL BALANCE, composto por magnésio e vitaminas do complexo B que contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso, um bom desempenho mental e promovem o equilíbrio da função psicológica.
A saúde mental faz parte da definição de saúde e é inerente a qualquer pessoa que deseje ter saúde.