O mês de julho chegou e, para muitos portugueses, este é um dos meses de eleição para usufruir das férias. A praia e os banhos de sol fazem aumentar a procura por um plano detox. É também nesta altura do ano que o calor pede opções ligeiras e nutritivas e fala-se muito das dietas detox que facilitam o processo de perda de peso para alcançarmos o “corpo de sonho”.
Imagem 1: Fazer detox
Mas afinal o que são as dietas detox?
É uma dieta alimentar que consiste na ingestão de batidos que associam legumes e fruta.
O termo dieta detox surgiu de desintoxicante, sendo esta uma dieta que promete ajudar a eliminar as toxinas do organismo, que diariamente se acumulam no nosso corpo. Existem, de facto, vários benefícios já conhecidos das hortofrutícolas quando consumidas nas formas mais comuns (cruas ou cozinhadas). Contudo, não existe evidência científica que o comprove, uma vez que o nosso próprio organismo tem mecanismos específicos para eliminação de toxinas.
Na REGERIX defendemos a inclusão das refeições detox mas sempre integradas num plano alimentar diversificado e completo.
Imagem 2: Pratica uma alimentação equilibrada
Estas dietas podem ser um importante contributo para o aumento da ingestão diária de frutos e vegetais. Como complemento, aconselhamos que experimentes o nosso “Diuretic” que vai tornar-se o melhor amigo da tua dieta.
Este Verão acredita que é possível manteres-te em forma, recuperar o foco e voltar a fazer uma alimentação saudável e equilibrada.”
Imagem 3: Diuretic